Masalah Pada Wanita Hamil

Re-publish artikel tentang masalah yang kerap dialami oleh wanita hamil yang saya terima di inbox/email. Semoga bisa jadi wacana kesehatan bagi kita semua karena Wanita hamil kerap mengalami permasalahan yang membuat mereka menderita bahkan hampir putus asa. Berikut ini beberapa beberapa masalah yang biasa dialami wanita hamil beserta cara meredakannya:


1. Morning Sickness Cobalah untuk membiasakan makan teratur dalam porsi ringan, dan hindari makanan yang banyak mengandung minyak dan lemak. Selalu sediakan biskuit cracker disebelah tempat tidur anda, agar anda bisa segera memakannya saat bangun tidur. Segera hubungi dokter jika morning sickness terus berlanjut lebih dari tiga bulan masa kehamilan atau menyebabkan berat badan anda turut secara drastis.
2. Kelelahan Kadangkala perasaan lelah pada ibu hamil disebabkan oleh anemia, jika kondisi ini semakin memburuk, segera hubungi dokter anda. Perbanyaklah istirahat dan lakukan tidur siang jika memungkinkan.
3. Keram Kaki Perlahan renggangkan panggal betis anda dengan memutar jempol kaki anda kearah betis.
4. Sembelit Perbanyaklah minum air. Makan makanan yang banyak mengandung serat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan sereal. Jangan mengkonsumsi obat pencahar tanpa anjuran dokter terlebih dahulu.
5. Hemorrhoid Hemorrhoid merupakan sakit yang dirasakan diadaerah anus, terutama saat mengejan. Untuk meredakannya, jangan mengejan terlalu kuat saat buang air besar. Hindari sembelit pada pencernaan anda. Setelah buang air besar, basuh dengan air dan bersihkan hingga bersih. Bilaslah dengan sabun beberapa kali dalam sehari jika perlu.
6. Sering Buang Air Kecil Seiring dengan bertambahnya usia kandungan, anda akan lebih sering buang air air kecil. Hal ini terjadi karena adanya tekanan bayi pada saluran urin anda. Tidak ada cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi masalah ini. Hanya saja anda tak perlu khawatir, karena hal ini tidak berbahaya bagi anda dan janin.


7. Varises Hindari memakai pakaian yang ketat dibagian kaki atau paha. Istirahatkan kaki anda sesering mungkin. gerak-gerakan kaki anda jika anda harus berada pada posisi berdiri dalam waktu lama. Konsultasilah dengan dokter anda untuk mengetahui cara yang aman untuk meredakan dan mencegah varises.
8. Perasaan yang Sering Berubah-ubah (moody) Pada masa kehamilan, hormon anda senantiasa beruba-ubah seperti roller coaster. Ditambah lagi perasaan bahwa hidup anda sedang mengalami satu perubahan besar. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Jika anda merasakan sangat sedih bahkan seolah hendak bunuh diri, bicarakan dengan dokter atau orang-orang terdekat anda tentang kegalauan anda.
9. Panas pada Lambung (Heartburn) Makanlah secara teratur dengan porsi kecil. Hindari makan makanan yang pedas dan berlemak atau berminyak. Jangan langsung berbaring setelah makan. Konsulatasilah dengan dokter anda tentang penggunaan obat penetralisir asam lambung yang aman bagi anda.
10. Infeksi Jamur atau Keputihan Pada dasarnya keputihan pada wanita hamil merupakan hal yang normal, namun sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter anda jika keputihan semakin parah dan berlebihan.
11. Gusi Berdarah Sikat dan bersihkan gigi anda secara teratur, serta kunjungi dokter gigi anda untuk membersihkan gigi seperti biasa. Kehamilan bukan halangan bagi anda untuk memeriksakan kesehatan gigi dan mulut anda ke dokter gigi. Hanya pastikan anda memberitahukan dokter anda bahwa anda sedang hamil, agar dokter anda bisa memberikan penanganan khusus yang aman bagi anda.
12. Hidung Tersumbat Hidung mampet atau tersumbat pada wanita hamil biasanya terjadi akibat adanya perubahan tingkat hormon estrogen wanita. Bahkan bisa jadi anda juga akan mengalami pendarahan hidung (mimisan). Tak perlu khawatir, karena hal ini masih normal terjadi pada wanita hamil. Namun jika hal tersebut semakin mengganggu segera konsultasi dengan dokter anda untuk penanganannya.
13. Edema Edema merukanan keluarnya keringat atau cairan tubuh lainnya melalui permukaan kulit. Berbaringlah dengan posisi bertumpu pada tubuh bagian samping kiri. Istirahatkan kaki anda dengan mengangkatnya ke atas sehingga darah akan mengalir lebih lancar dari kaki ke jantung anda. Jangan mengkonsumsi pil diuretik. Sebaiknya konsultasikan dokter anda terlebih dahulu bila anda bermaksud hendak mengurangi konsumsi garam untuk mengurangi keringat berlebih pada tubuh anda. Karena bagaimanapun tubuh membutuhkan garam untuk keseimbangan cairan tubuh, dan mengurangi konsumsi garam bukan merupakan cara terbaik untuk mengatasi keringat berlebih pada tubuh anda.



5 comments:

  1. sbagian besar mslh itu pernah aku alami selama hamil. Tp ya dibikin enjoy ajalah, bgitulah klo lg hamil. Yg penting rajin konsultasi aja ma dokter, klo mslhnya sangat mengganggu

    ReplyDelete
    Replies
    1. lg menunggu masa hamil nih hehe....semoga diberi kelancaran aminnn..............
      **

      Delete
  2. waah. Salut buat para ibu. Banyak banget masalahnya, tapi waktu kita lahir malah bikin masalah lagi

    Info Kesehatan Terbaru | Terupdate

    ReplyDelete
  3. Kors's shares were down about 5.5 percent at $91.68 in afternoon trading on Thursday.There is plenty of room to usurp luxury brands in Europe in the same way that Michael Kors has eclipsed rivals such as Coach Inc in the United States. At home, brand loyalty, e-commerce and michael kors store a shift into department stores also promise growth.For investors, the biggest risk lies in the valuation. Kors trades at 23.69 times forward earnings, higher than an industry median of 17.27 times, according to Thomson Reuters data. Coach trades at 14.64 times michael kors backpacks forward earnings.Kors's stock should be trading at $58.41, according to StarMine's intrinsic valuation model, which takes analysts' five-year estimates and models the growth trajectory over a longer period of time."Top-line momentum can't be denied, but with margins potentially peaking, there are where can i buy cheap michael kors bags fewer ways to win going forward," Sterne Agee retail analyst Ike Boruchow? wrote in a note. He has a "neutral" rating michael kors brown zebra satchel bag and a price target of $100 on the stock.
    fashion house is best known for its urban-inspired women's clothing and accessories, has taken a more laid-back approach to its fall-winter collection with muted colors drawn from Northern California's craggy coastline. The line shown last week at New York's Fashion Week featured voluminous textured jackets and skirts with accents of fur and embroidered details, flowing printed dresses wholesale purses michael kors with cinched waists and chunky knits along with tailored coats and baggy trousers. Kors, 54, who serves as chief creative officer of Michael Kors Holdings Ltd, spoke with Reuters ahead of the show about why he doesn't think it's fair to michael kors tonne hobo pick a favorite design, spotting his designs on the street and why he likes to unwind in California.
    In other words, customization is king here. Deliv’s model is geared toward a generation of shoppers who want service that is both predictable michael kors small messenger crossbody bag and flexible. It’s designed to accommodate a shopper who wants his purchase to arrive in the two-hour window between his haircut appointment and his kid’s soccer game.

    ReplyDelete

Berkomentar ataupun silent reader, tetap terima kasih telah singgah di Serat Pelangi. Tapi harap maklum jika komentar bersifat SPAM atau mengandung link hidup tidak akan dipublish ya...So, be wise and friendly.